CENTRE ESPACE MOUVEMENTS, CEM, est une association rochelaise,
propose des cours pour adultes encadrés par des professeurs diplômés dans plusieurs salles municipales et salle de sport.
● Stretching postural®, méthode Jean-Pierre Moreau
Pervenche DOLLFUS
Le Stretching Postural est une technique douce et intense de travail corporel créée par Jean-Pierre Moreau, Kinésithérapeute et entraineur d'athlètes de haut niveau qui s'adresse à tous : débutants et initiés, sportifs et sédentaires, jeunes et moins jeunes car chacun travaille à partir de ses propres moyens qu'il affine et améliore.
Alternance de postures toniques et de postures de relâchement, accompagnées d’une respiration adaptée pour :
- améliorer et renforcer votre maintien physique,
- affiner et développer votre maîtrise corporelle et respiratoire.
● Pilates - Didier DEMAISON
L'objectif du Pilates est de développer le corps et l'esprit de manière harmonieuse en se concentrant sur les muscles profonds (soutien du squelette) et stabilisateurs.
● Stretching et relaxation - Pervenche DOLLFUS
Etirement, assouplissement, tonification musculaire suivis
d’une 1/2h de relaxation.
● Gym douce - Pervenche DOLLFUS
Déverrouillage articulaire, prise de conscience corporelle
au moyen d'exercices doux et intenses...
● Danse contemporaine - John BATEMAN
Aborder la technique contemporaine afin de développer la créativité, la sensibilité de chacun dans le but de partager une passion commune.